めざせセンチュリーライド2008-08-10 Sun 19:59
たいそうなタイトルがついておりますが、なんてことはない自己到達最高点を更新しただけです。（笑）
本日は朝の６時から自宅を出発。 荒川CRを北上し、自己最高到達点となる60km地点を折り返しの合計120kmの旅路でした。 取りあえずツール・ド・ちばの一日目が126kmなのでそれをある程度想定しての走り。そうそう、そういえば今日は彩湖でなんかイベントやっていましたね。 と、言っても、実際は高低差などの条件があるため、120km走っただけでは足りないとも思いますが、そこは当日のテンションの違い、アドレナリン量の違いということでカバーできるのか・・・・できないのか。。。 まあ、エントリーすらしていないのであくまでも「仮想」です。 それにしても相変わらずケツ痛い。どうしたものか。。。ロードバイクというものが私には合わないのか！？ そんなこといわれましても、今さらや〜めたなんてわけにもいきませんし、そんな気ももうとうありませんのでなんとかしなきゃね。 ちなみに家から60km地点は桶川スポーツランドや本田エアポートのちょっとさきでした。 昔はバイクを積んできていた秋ヶ瀬サーキットや桶川スポーツランドに今や自転車で、しかも自走で来るとは・・・自転車恐るべしです。 大体いつもゆっくりゆっくり体力温存と25kmくらいで走り始めるのですが、結局30kmくらいで巡航する事になってしまい、後半バテルというパターンでしたが、ここ2回くらいは中だるみで中盤65〜くらいから相変わらず死んでいますが、その後80km過ぎから多少回復し30km巡航くらいに戻す事が出来るようになりました。 これも体力が多少なりとも上がっている証拠かな？ちなみに今日は向かい風が弱かったので35kmくらいで走れた。 そのくせAvg speedがこんなにも低いのはやはり中だるみが半端じゃないからか！？（笑） 本日の記録 121.61km 5：30’12休憩時間含む 4：54’00実走行時間 Max speed 47.9km Avg speed 24.8km ケイデンスAv 76 心拍数avg160 max194 4342kcal   |
今週のCycle2008-08-02 Sat 22:50
 家から最短の葛西橋から東西線荒川陸橋方面を望む 今日は朝5時から荒サイでLSDのつもり。 画像は先々週で、すでにFULCRUMはシィクダウン済み。 感想：いや、良くわかりません。音はカリカリなっております。 まあ、私ごとき初心者ではその程度の感想です。 彩湖まで行ったところで、CAAD9初のパンク。まあ、パンク修理はお手の物なのでパッパとなおしましたが、それにしても暑い。汗だくです。 そこから、帰り際なぜかバトルに巻き込まれ、バッテバテの私は早々に脱落しました。（笑） そうそう、ようやくというかなんというか、サドルのセッティングなんかをみると、大抵平行で書かれていたのでそうしていましたが、私の場合サドルは前下がりのほうが尿道への圧迫がなく、かなり快適です。ただ、今のセッティングだとちょっと前下がり過ぎなんですよね。。。今度は2本締めのシートポストが必要か！？ 朝の走行距離約80km。 帰ってから30分後、シャワーを浴びてから今度は、四谷にある私の知り合いの飲食店とバイク屋へ。どうもディレーラーの調子が悪かったので、自分で直せばいいものの全く顔を出さないのもなんなんで、行ってきました。 その後は、神保町で再び富士山登りアイテムを購入し、上野に行ってサイクルパーツを見学。 昼の走行距離約20km。 その後ママチャリに乗り換え、娘というウェイトを乗せ近くのシネコンに「崖の上のポニョ」を見に行きました。 |
サイクリング・イベント2008-07-10 Thu 20:33
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本日のクロスバイク2008-07-05 Sat 17:54
そうでした。
私の通勤車、ルイガノRSR IVのスポークが先日折れたのだ！ ２本折れている。で、先日子供と一緒に100km走ったらそこでまた１本折れた。 計３本折れている。 なんとなく３本の矢が折れてしまうと一気にすべてが崩壊してしまいそうな感覚に襲われたので、ホイール交換をしました。（ホイール組は私には無理） で、ホイールを買うのか！？ いえいえ、せっかく買うならキャノンデール CAAD9のホイールを買ってあげましょうよ！ もちろん高い物は無理なので、大差ないやつになってしまいますが、まあ、自分の気に入ったのが（デザイン的に）買えればいいんじゃね？と思い、注文したのはコレ！  FULCRUM レーシング７ なになに？文句が書いてあります。 リーズナブルな価格ながら 高い性能を持ち合わせる 軽量ハイパフォーマンスホイールです。 F&Rセット 重量：F832ｇ R1026ｇ だそうです。重量的には元々のシマノ WH-R550の方が若干軽いんですが・・・ いろいろと口コミなどで調べたんですが、コストパフォーマンス的にも悪くなさそうな意見がかなりありました。 まあ、そんなことよりも色です！ 色は圧倒的にコーフンです！興奮した分きっとこちらの方が早く走れるはづ・・・ ちょっと脱線しましたが、今はルイガノにWH-R550履かせているんですが、それでも結構速くなりました。同じ自転車とは思えないくらい。（笑） 今までのホイールがどんだけヘタレだったか。。。 で、今日はそのルイガノでアラサイを秋ヶ瀬公園まで。 今日は暑かった。強烈でした。最後に東西線の近くの江東花火大会会場の椅子で昼寝して帰ってきたんですが、体焼けました。 ポラールの後が腕にクッキリ残っているのがなんとも愛らしいです。（笑） マジックで腕時計の縁取りしてやろうかと思っています。たぶんやらないけど。 で、本日は約80km 約３時間40分の旅でした。 |
クロスバイクで2008-06-29 Sun 11:02
昨日は私と息子で秋ヶ瀬公園までサイクリング。
私だけロードというのも子供が可哀想なんで、私は通勤自転車のルイガノRSR-IVで。 荒川にしては風がほとんどなく子供も快適に走れました。行きだけは。（笑） 私も久しぶりで、道に迷い、結局100kmコースで走ってしまいました。 前に来たときの秋ヶ瀬公園は露店とか出ていたんですが、この土曜日は出ていませんでした。 なにか、決まり事があるんでしょうか？知ってる方いらっしゃいますかね？ で、結局昼飯も食わず延々と走り、彩湖まで来たとき、かき氷やがあったのでかき氷食べました。 子供は子供らしく、シロップ全部がけ。。。大人にはとても美味しそうには見えませんが、まあ、自分が好きでやってるんでほっときます。（笑） この後下流から上流へ吹く風が強くなり、息子のペースも15km以下くらいになってきました。 行きは子供の割にはガンバって18kmくらいで走っていました。 昨日はサングラスをしていて、しかも曇り気味だったので、あまり日差しが強くはなかったのですが、紫外線量はMAXでした。 さすが、曇りは紫外線が多いですね。知らず知らずのうちに真っ赤になっていました。 どこが焼けたって、「甲」手の甲が真っ赤になりました。 しかも今朝おきたら顔が熱で腫れてる。（笑） 夏に突入する頃には完成していそうです。 結局、全100kmを7時間くらいかけて走りきりました。 時間が掛かった分かえってどっとお疲れ感が出てしまいましたが、子供は非常に頑張ったので、凄くほめてあげました。子供も楽しかったまた行きたいと言ってくれたし、100kmを自分の力で走ったという事実は今後の富士登山や生きてきいく上で、頑張れる原動力となる自信になるはずだと思いましたね。 っつーか、こっちのほうが、体力的にやばいんですけど。。。 ちょっと、また走り込まないとダメだね。抜かれちゃうね。（笑） |
