本日のラン

ここ数週間午前様で死ぬほど疲れているのですが、今日は切りのいいところでとっとと切り上げて帰って来れたので、リフレッシュと思い息子と走りました。

異常なほど遅いですが、まあ、メタボな息子なのでしかたないです。（笑）



走ったの超久しぶりですが、気持ちよかった。いい汗かきました。

今度はもっとじっくりと5時間くらいかけてロングランしたいです。

昨日と今日のラン

すみません貯めちゃいました。

昨日のランは一人で10km。

本日のランは息子と8kmくらい。

ここんとこ、富士登山のために息子を鍛えています。

昨日のラン

昨日のランです。

息子に富士山に登りたくば10km走りきってみせろと指令を出しました。

先日は残り1kmで惜しくもギブアップしましたが、今回は走りきりました。

ちなみにランニングの前後1kmずつウォーミングアップついでのウォーキング。

一応、同じ距離（平面ですが）を走りきれた事で（富士山は走りませんが）息子も距離に対する自信が持てた事でしょう。

本日のラン

本日は富士登山競争予行練習ということで、子どもと10kmラン。

とは言っても、子どもがバテるのは目に見えていたため、最初の1.5kmを歩き、６分30ペースで走り始めました。。。

が、あっという間に子どもはバテ、７分ペースに。。。

７km過ぎにはキロ８分。。

９kmで歩きに・・・

まあ、子どもにしては頑張りました。

私もLSDのつもりで気持ちよく走れました。

最後にドリンクを止まって飲んだため、スゴイタイムを出してしまいました。（笑）

本日のラン

本日のランです。久々です。

今日は子どもと一緒に走ったので、歩くのに毛が生えたようなペース。

久しぶりに走って気持ちよかったです。